Zwangerschap: de onmisbare gids voor aanstaande moeders.

Zwanger zijn is een magische tijd in het leven van een vrouw. Het is belangrijk om te voldoen aan de toegenomen voedingsbehoeften van de aanstaande moeder en haar baby voor een rustige zwangerschap.¹ Bepaalde vitamines en mineralen spelen een essentiële rol bij de goede ontwikkeling van de foetus en het welzijn van de moeder.¹ Met weinig voorbereidingstijd en een grote hoeveelheid informatie die verwerkt moet worden, kan het lastig zijn om je weg te vinden.¹
[pauze]
Om u te helpen bieden wij u deze samenvattende tabel aan. Deze tabel biedt een duidelijk en beknopt overzicht van de aanbevolen voedingsinname van vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk om te benadrukken dat deze tips algemeen zijn en dat het altijd raadzaam is om een zorgverlener te raadplegen voor gepersonaliseerde aanbevelingen tijdens de zwangerschap.
Het is vooral aan te raden om tijdens de zwangerschap gezond, gevarieerd en evenwichtig te eten , zodat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Het National Nutrition Health Plan adviseert om per dag 5 stuks fruit en groente en 3 zuivelproducten te consumeren; vlees, vis of eieren, 1 tot 2 keer per dag en om minstens 30 minuten per dag fysiek actief te zijn.
Als u denkt dat u met uw eetgewoonten moeite zult hebben om de benodigde hoeveelheden binnen te krijgen, kunt u voedingssupplementen vinden die speciaal zijn samengesteld om u tijdens de zwangerschap te ondersteunen.
ONTDEK MATERNIX® G

Adequate inname: De AI is de aanbevolen gemiddelde dagelijkse inname op basis van observaties, experimenten of ruwe schattingen van de voedingsinname in een of meer groepen ogenschijnlijk gezonde mensen die een adequate voedingsstatus lijken te behouden. ³
* DHA: docosahexaeenzuur.
- PNNS – voedings- en zwangerschapsgids – 2018
- Guillaume M, Riquet S, Zakarian C, Comte F. Supplementen met ijzer, foliumzuur en vitamine D tijdens de zwangerschap: therapietrouw van de patiënt. In Public Health 2020/2 (Vol. 32), pagina's 161 tot 170.
- Voedingswaarden tijdens zwangerschap en borstvoeding. Voedingsinformatie- en bronnencentrum. Artikel bijgewerkt op 02/11/2021. Geraadpleegd op 24/02/2024.
- Nationale individuele studie van voedselconsumptie 3 (INCA 3) Anses-opinie Collectief deskundigenrapport - juni 2017.
Zwanger zijn is een magische tijd in het leven van een vrouw. Het is belangrijk om te voldoen aan de toegenomen voedingsbehoeften van de aanstaande moeder en haar baby voor een rustige zwangerschap.¹ Bepaalde vitamines en mineralen spelen een essentiële rol bij de goede ontwikkeling van de foetus en het welzijn van de moeder.¹ Met weinig voorbereidingstijd en een grote hoeveelheid informatie die verwerkt moet worden, kan het lastig zijn om je weg te vinden.¹
[pauze]
Om u te helpen bieden wij u deze samenvattende tabel aan. Deze tabel biedt een duidelijk en beknopt overzicht van de aanbevolen voedingsinname van vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk om te benadrukken dat deze tips algemeen zijn en dat het altijd raadzaam is om een zorgverlener te raadplegen voor gepersonaliseerde aanbevelingen tijdens de zwangerschap.
Het is vooral aan te raden om tijdens de zwangerschap gezond, gevarieerd en evenwichtig te eten , zodat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Het National Nutrition Health Plan adviseert om per dag 5 stuks fruit en groente en 3 zuivelproducten te consumeren; vlees, vis of eieren, 1 tot 2 keer per dag en om minstens 30 minuten per dag fysiek actief te zijn.
Als u denkt dat u met uw eetgewoonten moeite zult hebben om de benodigde hoeveelheden binnen te krijgen, kunt u voedingssupplementen vinden die speciaal zijn samengesteld om u tijdens de zwangerschap te ondersteunen.
ONTDEK MATERNIX® G

Adequate inname: De AI is de aanbevolen gemiddelde dagelijkse inname op basis van observaties, experimenten of ruwe schattingen van de voedingsinname in een of meer groepen ogenschijnlijk gezonde mensen die een adequate voedingsstatus lijken te behouden. ³
* DHA: docosahexaeenzuur.
- PNNS – voedings- en zwangerschapsgids – 2018
- Guillaume M, Riquet S, Zakarian C, Comte F. Supplementen met ijzer, foliumzuur en vitamine D tijdens de zwangerschap: therapietrouw van de patiënt. In Public Health 2020/2 (Vol. 32), pagina's 161 tot 170.
- Voedingswaarden tijdens zwangerschap en borstvoeding. Voedingsinformatie- en bronnencentrum. Artikel bijgewerkt op 02/11/2021. Geraadpleegd op 24/02/2024.
- Nationale individuele studie van voedselconsumptie 3 (INCA 3) Anses-opinie Collectief deskundigenrapport - juni 2017.
Delen